勉強してなくても受験のプラスになるやっておくといいこと１

こんにちは。サワキです。

今回は

「休憩時間にやっておくといいこと」

についてお伝えしたいと思います。

なぜこのようなことをお伝えするかというと

勉強や入試に臨む前に少しでも

あなた自身のコンディションがよくなっていたら、

本番でいつもよりいい点数が取れて

第一志望大学に合格できたら

楽しい大学生活が待っています。

逆に、何もせずコンディションはいつも通りかそれ以下で

本番に臨んであと1点足りなくて第一志望の大学に不合格。

大学入試とはそういう場所です。

苦痛の浪人生活であなたは後悔することでしょう。

ここで重要なのは

「休憩中にエネルギー補給をすること」

です。

脳はエネルギーの消費が激しい臓器で、

なんと、エネルギー消費の30％をブドウ糖から摂取しています。

もし体内にブドウ糖がなかった場合には脂肪からエネルギーを消費します。

日常的には、

３～４時間ごとに、最低限の糖分を補給すると良い

とされています。

具体的に何をするのかというと

休憩中にチョコレートなどを食べて

エネルギー補給をします。

チョコレートはアレルギーだという人は

グミやキャンディーだったり、糖分を摂取できるものを

食べるといいでしょう。

まずは、エネルギー補給のための

食べ物を買いに行きましょう！

今回はここまで！

最後までお読みいただきありがとうございます。

 次回をお楽しみに